Bewegung ist ein natürliches Grundbedürfnis aller Menschen und für einen gesunden Lebensstil ein zentraler Baustein. Neben den positiven Effekten auf den Körper wie die Steigerung der Ausdauer, die Förderung der Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskeln trägt regelmäßige Bewegung auch wesentlich zur seelischen und psychischen Ausgeglichenheit sowie zum Stressabbau bei. Das Zusammentreffen in der Gruppe hat einen zusätzlichen Nutzen für die mentale Gesundheit und schafft soziale Verbundenheit. Und auch die Motivation, regelmäßig in Bewegung zu kommen, wird in unseren Kursen unterstützt, um so die optimale Wirkung für die individuelle Gesundheitsprävention fördern.